全球股市在牛市與熊市之間擺盪，但專家強調，投資人若能堅持長期策略，才是應對市場波動的關鍵。《Aol.com》報導指出，判斷處於牛市或熊市，最主要的差異在於股價走勢的方向，而了解兩者定義及應對方式，能幫助投資人更穩健地面對市場。

報導說明，所謂「牛市」（Bull Market）是指股價呈現長期上漲的趨勢，此時市場情緒普遍樂觀，投資人對未來充滿信心。相反地，「熊市」（Bear Market）則是指市場從近期高點下跌 20% 或更多，例如一個大型牛市可能代表某指數一年內上漲 20% 以上，而熊市則可能代表股價指數從高點下跌 20%。市場修正或僅影響少數公司的股價，並非牛市或熊市。

根據富達（Fidelity）的研究，自 1872 年以來，美國股市已歷經 26 次牛市和 26 次熊市，顯示市場的週期性。儘管短期波動劇烈，美國股市在近百年間仍繳出平均每年 10% 的年化報酬率，展現其長期增長的潛力。舉例來說，2022 年便是美國股市最近一次的熊市，其中以科技股為主的納斯達克100指數（Nasdaq-100 index）當年下跌近 33%，標準普爾500指數（S&P 500 index）也下跌 19.4%，小型股為主的羅素2000指數（Russell 2000 index）則損失 21.6%。

投資者 Ben Gran 強調，熊市對所有人來說都可能帶來壓力，特別是那些短期內蒙受損失的股東。然而，他也指出「熊市意味著股票正在打折」，對長期投資人而言，熊市往往是最好的買股時機，因為股價下跌 20% 意味著股票正在促銷，這能為未來的收益創造更好的機會。Ben Gran 建議，大多數投資人應盡量忽略短期市場波動，不改變既有投資策略，並持續透過定期定額的方式購入股票，以達成長期理財目標。

《Vanguard Morningstar Total Stock Market ETF》在過去十年中，即使經歷牛熊市的交替，仍達到約 14.5% 的平均年化報酬率，凸顯長期投資策略的有效性。因此，無論市場處於何種狀態，專注於長期規劃並堅持執行，被視為投資成功的關鍵。

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