受持續通膨與日常開銷增加影響，美國的信用卡債務總額正逼近歷史新高。《新聞週刊》報導指出，截至今年第二季（2026年），美國未償還信用卡餘額已達 1.26 兆美元，與去年底（2025年）創下的 1.28 兆美元歷史紀錄僅一步之遙。信用卡因其高利率特性，許多卡片年利率超過 20%，被視為借貸成本最高的金融產品之一，導致許多家庭每年光是利息支出就高達數百甚至數千美元。

金融專家指出，持續的通膨壓力與不斷上漲的生活成本，如食品雜貨和住房開銷，是信用卡債務飆升的主要原因。財務專家 Michael Ryan（MichaelRyanMoney.com 創辦人）表示，在薪資增長不及物價上漲的情況下，信用卡越來越成為人們彌補收支差距的工具。此外，返校購物季也加劇了家庭的財務壓力，有高達 57% 的家長在學年開始時已背負信用卡債務，另有近半數預計會為了教育相關開支而產生新的信用卡債務。9i Capital Group 執行長 Kevin Thompson 更點出，經濟心理學擅長透過延長貸款期限或誘人的小額分期付款，來減輕人們當下購物的痛苦感，導致許多人「用明天的收入支付昨日的消費」，最終債務堆積如山。

為協助民眾擺脫債務困境，專家提供了多項策略。田納西馬丁大學（University of Tennessee at Martin）的金融素養講師 Alex Beene 建議，短期內應盡可能降低利息支出，例如將債務轉移至零利率信用卡或較低利率的個人貸款。對於已背負高額債務的消費者，他強調應徹底了解每筆消費的實際成本，並制定實際可行的家庭預算。

具體的債務償還方法包含「債務雪崩法」與「債務雪球法」。債務雪崩法（debt avalanche method）優先償還利率最高的債務，以最大程度地減少總體利息支出；而債務雪球法（debt snowball method）則優先償還餘額最小的債務，透過快速還清小額債務來獲得心理上的激勵。專家也建議，若財務狀況允許，應盡量支付超出最低應繳金額的款項，並可考慮申請債務整合貸款以取得較低的利率。對於那些確實面臨嚴重還款困難的民眾，尋求非營利債務管理計畫的協助也是一條出路，這類計畫通常能降低利率並在償還期間凍結信用卡使用。未來的信用卡餘額走勢，將密切取決於通膨與利率的發展。